Wrap de Frango Fitness

1. Peito de frango grelhado e desfiado
2. Folhas de alface lavadas e secas
3. Tomate cortado em cubos
4. Pepino em rodelas finas
5. Cenoura ralada
6. Pimentão vermelho cortado em tiras
7. Abacate em fatias
8. Tortilhas de trigo integral (ou de sua escolha)

1. 1 xícara de iogurte natural desnatado
2. Suco de meio limão
3. 1 dente de alho picado
4. Sal e pimenta a gosto
5. Hortelã fresca picada

1. Grelhe o peito de frango até que esteja cozido por completo. Depois, desfie-o.
2. Prepare o molho de iogurte misturando todos os ingredientes do molho em uma tigela.
3. Aqueça as tortilhas de trigo integral conforme as instruções da embalagem.
4. Monte os wraps: coloque as folhas de alface no centro de cada tortilha, adicione o frango desfiado e os vegetais (tomate, pepino, cenoura, pimentão, abacate).
5. Regue cada wrap com o molho de iogurte preparado.
6. Dobre as extremidades das tortilhas para dentro e enrole.